Top latest Five सेहत के लिए अलसी के फायदे Urban news
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अलसी के तेल का इस्तेमाल खाना बनाने के लिए ना करें। इसका इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए किया जा सकता है। अगर आपको अलसी खानी है तो इसका सेवन पानी में रातभर भिगाकर या दही, सलाद, स्मूदी आदि के साथ कर सकते हैं।
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हृदय रोगों में अलसी के उपयोग
हिंदी में अलसी, तीसी, मसीना
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अलसी बीज के फायदे सर्दी-खांसी में लाभदायक होते हैं
इसके प्रयोग से पुरुषों में काम शक्ति का संचार होता है एवं यौन कमजोरियों का नाश होता है
सलाद पर अलसी के तेल की बुँदे डालकर अपने सलाद को और भी ज्यादा टेस्टी बना सकते हैं।
गर्भवति महिलाओं को अलसी का बीज खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
अलसी को विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। अलसी को अपने आहार में आप इस तरह से शामिल कर सकते हैं। तो जाने अलसी को कैसे खाना चाहिए।
अलसी के फायदे जो हैं आपकी सेहत के लिए आवश्यक
इसके अलावा इन बीजों में हाई क्वालिटी अमीनो एसिड्स, प्रोटीन, कॉपर, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भी होता है. ऐसे में इन बीजों का खाना कई तरह से स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. यहां जानिए किस तरह वजन घटाने के लिए अलसी के बीजों को डाइट में शामिल किया जा सकता है.
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